בדיוק איך הפרפקציוניזם משפיע על ביצועי הספורט התחרותיים

מה המחשבות שלך על הפרפקציוניזם עבור ספורטאים? לדעתך, צריך למטרה להיות ביצוע אידיאלי? אז ספורטאים רבים מבולבלים מהשלמות.

האם הפרפקציוניזם גדול או עני לספורטאים? תלוי מי אתה שואל …

חלק ג’רזי ליברפול מהקנקנים רוצים להציב משחק אידיאלי בכל פעם שהם לוקחים את הגבעה. מתעמלים רוצים ציון אידיאלי בכל שגרה שהם מבצעים. שערי הוקי רוצים לסגור אידיאל כל משחק.

ההצהרות לעיל סובבות סביב רצונות. האלמנטים ההרסניים הרבים של השלמות הם דרישות:

“אני צריך להתמודד בצורה מושלמת, או שלא אכנס למכללה מהשורה הראשונה.” “אני צריך לבצע את השגרה האידיאלית, או שההורים שלי יתעצבנו איתי.” “אם אני לא אידיאלי במטרה, זה מרמז שאני מאכזב את הצוות. ”

כשאתה דורש שלמות, אתה לא בדרך הטובה ביותר …

הנה בדיוק איך הפרפקציוניזם פוגע בביצועים:

אתה מופיע באתר התחרות כשעה לפני ג’רזי וולפסבורג התחרות. המחשבות הפרפקציוניסטיות שלך כבר התחילו. זה שוקע או שוחה, לנצח או להפסיד, היה להצליח או להיכשל. עם מחשבות כולן או כלום, אין בין לבין. זה אחד או אחר.

במקום לנצח או להפסיד, הפרפקציוניסט מאמצ את הלך הרוח “אל תפסיד”.

פרפקציוניסט מתחרה בהלך הרוח של “אל תכה אותו”, “אל תתעסק” או “אל תביך את עצמך”.

השלמות ספוגה בשליליות. זה מבוסס על הימנעות משגיאות כמו גם תקלות.

החלק המבלבל הוא שחלק מהספורטאים שמתייגים את עצמם כ”פרפקציוניסטים “אינם פרפקציוניסטים בכלל.

לדוגמה, שומר לוס אנג’לס לייקרס, אלכס קארוסו, מחשיב את עצמו כפרפקציוניסט אולם בדק בדיוק כיצד הוא מסביר את עצמו:

קארוסו: “ברור שאני קצת פרפקציוניסט, אז יש כמה משחקים כאן כמו גם שם, במיוחד במשחק פורטלנד, שאני רוצה שאעשה כמו כן, כמו כן טוב יותר. בכל פעם שקיבלתי הזדמנות בקריירה שלי, עליתי לאירוע, כמו גם שיש בי משהו, הרוח התחרותית הזו, שרוצה להיות נהדרת, הרצון לעשות כל מה שהכי טוב שפשוט עולה לאירוע סיפק את ההזדמנות. ”

האם זה פרפקציוניזם או שמא זה שואף להיות טוב בהרבה כמו גם הרבה יותר טוב בכל פעם שהוא משחק משחק כדורסל?

בואו ננתח את ההצהרה של קארוסו: “יש כמה מחזות שאני רוצה שאעשה שוב כמו גם טוב יותר.” במקרה זה, קארוסו מדבר על גילוי מהטעויות שלו.

פרפקציוניסט היה אומר, “עשיתי גם טעויות רבות. פישלתי רע. אני לא מבין מה לא בסדר איתי. ”

בואו נסתכל על אמירה אחת נוספת של קארוסו: “יש בי משהו, הרוח התחרותית הזו, שרוצה להיות נהדרת, הרצון לעשות כל מה שהכי טוב שפשוט עולה לאירוע סיפק את ההזדמנות.” על ידי “הרצון לעשות כל זכות”, קארוסו מתייחס לעשות את הדברים בצורה הטובה ביותר כדי לשפר את המשחק הכללי שלו.

פרפקציוניסט לא ידבר על תשוקה. פרפקציוניסט מאמין באבסולוטים, “אני צריך לעשות כל זכות.”

אתה רוצה להסתכל על מה שהוא מעשי כמו גם מה פוגע במשחק שלך כשהוא נוגע לפרפקציוניזם …

מה מעשי בפרפקציוניזם

פרפקציוניסטים בעלי מוטיבציה רבה, בעלי מוסר עבודה חזק, מוקדשים למטרותיהם, כמו גם יש להם רצון לגלות כמו גם להשתפר.

הלך רוח נהדר לתרגול, שהוא כוחם. בנוסף, מאמנים אוהבים לעבוד עם סוג זה של ספורטאי מכיוון שיש להם עקרונות עבודה חזקים כמו גם הם ניתנים לאימון במיוחד.

מה לא בריא בפרפקציוניזם

לפרפקציוניסט יש ביטחון עדין כמו גם לאבד את הביטחון במהירות שלא מתפקדת היטב. הם מצפים לבצע לחלוטין (לעשות אפס טעויות), מה שמוביל לביצועים הדוקים. הם ביקורת ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל עצמית מאוד בביצועיהם, כמו גם נוטים להתעכב על טעויות. לעתים קרובות, ספורטאים פרפקציוניסטים תקועים בהלך רוח שיטה, שיכולתם לשחק בחופשיות.

מאמרים קשורים על משחק נפשי:

חבקו תחרות בריאה בצוות שלכם
מה מפריד בין ספורטאי עילית לבין השאר?
התמקד במה שאתה יכול לנהל בספורט

הספורטאי החיובי: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון

“הספורטאי החיובי” היא מערכת פורצת דרך שתורה לך בדיוק כיצד להאמין כמו אלוף כמו גם יש ביטחון עליון בכל פעם שאתה צועד על מגרש המשחקים, המגרש, המסלול או הקורס.

“הספורטאי החיובי” מורכב משני תקליטורי שמע (או הורדה דיגיטלית) הכוללים 14 ימי תרגילי תדלוק ביטחון כמו גם קל לעמוד בחוברת העבודה שמנחה אותך עם 14 הימים, מסייע לך להחיל את האסטרטגיות, כמו גם להתאים אישית התרגילים לצרכים האישיים שלך.

להלן, אתה יכול לרכוש את גרסת ההורדה הדיגיטלית או שתשלח לך התוכנית.

קנו גרסה דיגיטלית

קבל גרסת תקליטור שמע