מדוע ספורטאי צריך לסמוך על כישוריהם

על מה זה רומז לסמוך על המשחק שלך? לסמוך על מאי מאוד להיות המרכיב החיוני ביותר בביצועים העליונים. מה זה אמון?

אמון במשחק שלך מרמז שאתה מופיע או משחק ברגע. ספירה על זה תלוי בכישוריך שהתגלו כדי לבצע לרמת היכולת שלך בכל סוג של נסיבות. אתה לא מאמין ולא מנתח, פשוט עושה.

לדוגמה, שחקן בייסבול שסמוך עליו ביכולתו בצלחת, מאמין שהוא יכול ליצור איתו קשר מוצק עם הכדור כמו גם להכניס את הכדור למשחק.

אמון לא מרמז על כך שהשחקן לא ייצא מדי פעם, וגם לא מרמז שהוא יקבל מכה בסיסית בכל פעם. ספירה על מרמזת שהשחקן יכול להתנדנד בחופשיות כמו גם להיות תלוי באימוניו כדי ליצור בצלחת.

כיצד חוסר ספור על ביצועי ההשפעה?

כשאתה חסר ספירה במשחק שלך, יש לך רמה גבוהה של חרדה, כמו גם אתה משחק בהיסוס. חוסר הוודאות של מה שעשוי להתרחש בתחרות, מגדיר תגובת קרב או טיסה. מתח וחרדה מעוררים את ליבך לליכה, המשחק הופך להיות מהיר יותר כדי לראות סיכויים כמו שאתה מקבל החלטות גרועות כמו גם טעויות לא אופייניות.

כיצד סומכת על המשחק שלך משפרת את הביצועים?

כשאתה סומך על המשחק שלך, אתה יכול לשחק באופן אינטואיטיבי – כמעט על טייס אוטומטי. אתה מתמודד עם פוקוס עם זאת אתה לא מנסה לגרום לזה לקרות.

כשאתה סומך על המשחק שלך, אתה משחק ברגע בלי להאמין במה שעשוי להתרחש או לנתח את מה שאתה עושה. אתה משחק באופן אינטואיטיבי.

התנועות שלך הן נוזליות כמו גם יעילות. אתה שקוע בזרימת המשחק. כשאתה מבצע את הפעולה נפרשת שלפניך כמו גם המשחק מאט עבורך.

איך רוכשים ספירה במשחק שלך?

אתה רוכש ספירה על הכנה נפשית כמו גם פיזית. אתה מתכונן כאילו זה משנה מכיוון שזה כן. כל חזרה חשובה. כל תרגיל חשוב. אתה מספק את מלוא העניין שלך לעשות את הדברים ברמה גבוהה במהלך האימונים.

כשהגיע הזמן להתחרות, אתה מבין שעשית את כל מה שאתה יכול להיות הטוב ביותר שלך לתחרות ההיא כמו שאתה מרפה מהציפיות כמו גם פשוט לבצע ברגע.

מרכז פילדלפיה סיקסרס ג’ואל אמבייד היה בעונתו הטובה ביותר בשנת 2021. אמבייד נחשב על ידי חלקם כשחקן חשוב בליגה.

אמבייד השתפר בהתמדה מכיוון שהוא גויס גנרל שלישי בשנת 2014.

אמבייד ביסס לאט לאט את הספירה במשחק שלו, כמו גם זה מראה שהוא הוביל את קבוצתו בקלעים במהלך הפלייאוף של 2021.

אמבייד: “עברתי דרך ארוכה, עם זאת אני מרגיש כמו השנה המשחק פשוט האט בשבילי. השיטה שאני רואה את הרצפה שונה לחלוטין מהשנים הקודמות … אני פשוט מנסה להפוך את המשחק הטוב ביותר שאפשר. גם אם הייתי צריך להשיג את עצמי, יש שיטות כה רבות שאני יכול לעשות את זה. ”

כפי שניתן לראות במחזה של אמבייד, סמכה עליו הוא החיוני לביצוע בשיאך.

אתה יכול לשפר את הספירה במשחק שלך. העבודה שאתה מבצע בכישורים הנפשיים של הספירה עליה תיצור תוצאות הרבה יותר עקביות.

כיצד לסמוך על הכישורים שלך:

אמון מתחיל בהכנת שעות או חזרה באימונים. ככל שהחזרה הכי הרבה, ככל שאתה מצמצם הרבה יותר את התוכנית המוטורית של התנועה.

כשאתה מתחרה, אתה צריך להזכיר לעצמך שהשיטה שלך כעת מוחלטת כמו שהגיע הזמן לסמוך על מה שיש לך. אחד הספורטאים שלי הסביר את הספור על AS: “השתמש במה שיש לי היום.”

כמו כן, לעמוד בנטייה להעריך שגיאות כמו גם לנסות לתקן את השיטה שלך במהלך התחרות.

מאמרים קשורים על משחק נפשי:

כיצד לכבוש את הדאגה של תוצאות שליליות
האם הפרפקציוניזם מסייע לביצועים שלך?
איך להתמקד הרבה יותר טוב במהלך התחרות

הספורטאי החיובי: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון

“הספורטאי החיובי” היא מערכת פורצת דרך שתורה לך בדיוק כיצד להאמין כמו אלוף כמו גם יש ביטחון עליון בכל פעם שאתה צועד על מגרש המשחקים, המגרש, המסלול או הקורס.

“הספורטאי החיובי” מורכב משני תקליטורי שמע (או הורדה דיגיטלית) הכוללים 14 ימי תרגילי תדלוק ביטחון כמו גם קל לעמוד בחוברת העבודה שמנחה אותך עם 14 הימים, מסייע לך להחיל את האסטרטגיות, כמו גם להתאים אישית התרגילים לצרכים האישיים שלך.

להלן, אתה יכול לרכוש את גרסת ההורדה הדיגיטלית או שתשלח לך התוכנית.

קנו גרסה דיגיטלית

קבל גרסת תקליטור שמע