בטניס

אזור נוחות לשחקני טניס יכול לעכב את משחק הטניס שלהם.

מהם אזורי נוחות?
אזורי נוחות הם ציפיות לגבי האופן בו אתה חושב שאתה חייב לבצע. אזורי נוחות עשויים להתבסס על הסטטיסטיקה שלך, הרשומה שלך מול שחקן מסוים או ציון במהלך משחק.

האתגר הגדול ביותר שלך עם אזור נוחות הוא כשאתה משחק טוב יותר מהצפוי. הרבה שחקנים נוטים להבטיח את ההובלה שלהם בתפאורה או להתאים כאשר הם מגבילים את עצמם עם אזור נוחות.

הנה דוגמא מטניסאי ג’וניור …
הוא אמר:

“הייתי בארבעה משחקים, הופיעתי בשיא שלי. לאחר מכן קיבלתי החלטה להקל מעט ואז כל המשחק שלי הושלך. היריב שלי הצליח להשיג ממני ארבעה משחקים רצופים ובסופו של ג’רזי ליל דבר ניצח במשחק הסט. אבל אחרי המשחק הרביעי ההוא, אני מניח שהייתי מבועתת מהשימוש בזוויות אז בעיקר התמודדתי עם הצוות, אבל במקום לגרום ליריב שלי להתרוצץ, הייתי זה ששיחקתי בקצב היריבים שלי. ”

טניסאים שמשחקים ג’רזי ארסנל באזור הנוחות שלהם משחקים לעתים קרובות בהיסוס ומנסים להימנע מטעות. אתה מתמקד בכך שלא להתעסק ולא כיצד תבנה את הנקודה ליתרון שלך.

אתה יכול גם לחשוב שכבר יש לך את המשחק ניצחון וחוף. אתה יכול לחשוב שאתה יכול להקל ופשוט לגרום לכדור במגרש לנצח את המשחק. שני המוח הרוח פוגע בביצועים שלך.

איך אתה יודע אם אתה משחק באזור הנוחות שלך?
להלן 4 סימנים שאתה משחק באזור הנוחות הטניס שלך:

אתה עצבני או חרד כשאתה משחק טוב מהצפוי

אתה מתחיל לאבד ביטחון כשאתה משחק טוב יותר מהצפוי

אתה מאבטח את ההובלה שלך ומשחק בהיסוס כשיש לך יתרון גדול

אתה מבוהל לטעות כשאתה נמצא בערכה

ברגע שאתה יודע שאתה משחק באזור נוחות, השלב הבא הוא ללמוד לדחוף מעבר לאזור הנוחות שלך. תרצה להתמקד בתהליך, במקום לחשוב על הניקוד או מי נמצא במשחק.

עליכם לשאוף לשחק כל משחק כאילו זו תחילת המשחק, באותה עוצמה. ככה, אתה לא חושב על מי למעלה או למטה במשחק.

תרצה להמשיך לשחק באגרסיביות. בחר את הצילומים שלך. נסה להימנע רק מחזיר את הכדור למגרש.

כשאתה משחק באזור נוחות, אתה מתחיל להרפות ולשחק בהגנה. סגנון משחק אגרסיבי ישמור על המומנטום שלך ויעזור לך לסיים את המשחק.

למד שיטות משחק נפשות מוכחות כדי לעשות כמיטב יכולתך במגרש!

האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את המיטב שלך והרבה משחק בטוח למשחקים?

טניסאים מצליחים למדו כיצד לעשות אמון מרבית בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולעשות הערכה עצמית מירבית במשחקים, אמון ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!

השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בשיפור הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות שיטות משחק נפשות חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!

אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר

מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“תודה על כל הידע, הכלים, החומר והתמיכה שנתת לי במהלך הקורס הזה. זו הייתה באמת חוויה נהדרת. אני מצפה לשלב את מערכת האימונים הנפשית הזו לא רק לסטודנטים במועדון, אלא גם להביא את החינוך הנפלא הזה בחוץ לספורטאים שבאמת מחויבים, ושואפים להגיע לביצועי הגובה שלהם. ”
~ טים ווייטהד, ראש טניס ראש, MGCP

הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!

גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשיות “היקרות” הבלתי מחויבות במהלך המשחקים!

הורד את דו”ח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו:

שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות

תגלה:

איך המוח שלך יכול להיות הנכס הטוב ביותר או הגרוע ביותר שלך במגרש.

אם אתה משתמש במוחך בהצלחה בין נקודות.

שיטה אחת שיכולה לעזור לך לשחרר את הנקודה האחרונה.

כישורי המשחק הנפשיים המובילים שאתה צריך לשלוט בהם כדי לשפר את הביטחון והביצועים שלך בין נקודות.

לחץ כאן כדי להוריד את הדו”ח החינם שלך עוד היום: שש שגיאות ‘משחק נפשי’ בלתי מחולק טניס טניס בין נקודות

מה אומרים שחקני טניס?
“דניאלה הצליחה ממש עם שליטה ברגשותיה במהלך המשחקים היום. שמחנו מאוד ממנה שלא הראינו את התסכולים שלה במהלך המשחק; אני חושב שזה היה הישג גדול. היא באמת נראתה בשליטה על רגשותיה גם כשהיא תקפה כפולה או טעתה. השינויים שראינו בהתנהגותה של דניאלה תוך פחות מ -24 שעות היו מדהימים! תודה על ההדרכה שלך! ”
~ ג’ניפר אלמו, הורה טניס

הגבירו את ההערכה העצמית שלכם והתמקדו עם אימון מומחה למשחק נפשי!

מאסטר מדריך למשחק נפשי ד”ר פטריק כהן יכול לעזור לך להשיג את Rnull