נשארים חיוביים בעת מפסידים משחקים

טניסאים רבים חוזרים על הפזמון, “זו לא אשמתי …”

חלק מהטניסאים מאשימים טעויות והפסדים במגוון רחב של מקורות:

מזג אוויר גרוע

מאמנים

צופים רועשים

גרוע רע

תזמון לא נוח

נסיעות ארוכות ומרוחקות

הסחות דעת חיצוניות

שלל תירוצים אחרים המפריעים להצליח.

האשמה מונעת מספורטאי לרכוש משוב חשוב מהביצועים, המפריעה לשיפורים שיכולים להיעשות לאימונים, ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל טכניקה ו/ או אסטרטגיה. מבלי לקחת בעלות על רמת הביצועים שלך, אתה מאבד תחושת שליטה על תוצאות הביצועים.

בעיקרו של דבר, האשמות גורמות לספורטאי לחפש פתרונות לביצועים לקויים מחוץ לעצמם ולשליטתם.

במקום לנסות לשפר את הביצועים שלהם באמצעות אימונים ממוקדים יותר, טכניקה טובה יותר או ניהול רגשות, ספורטאים העוסקים ב”משחק האשמה “מחפשים תשובות באמצעות שינוי מאמנים, החלפת קבוצות, האשמת אחרים או ויתור על כולם יחד.

אנה איבנוביץ ‘היא טניסאית מקצועית בת 26 מסרביה.

בשנת 2007, אנה איבנוביץ ‘הייתה המוקדמת בפתיחה הצרפתית ובשנת 2008, היא הייתה המוקדמת בפתיחה האוסטרלית. ואז, כילד בן 20, איבנוביץ ‘זכה בצרפת הפתוחה המכה את דינארה ספינה 6-4 6-3. הניצחון הגדול של איבנוביץ ג’רזי פלמנגו ‘סלאם הבטיח לה את דרגת העולם מספר 1 במשך 12 שבועות. איבנוביץ ‘יצא במהירות לקריירת טניס מבטיחה.

מאז הפתיחה הצרפתית שלה בשנת 2008, הביצועים של איבנוביץ ‘צנחו כשהיא נאבקה בעצבים בגדול, והגישו בעיות ופריחה של פציעות.

איבנוביץ ‘מדורגת כיום במקום ה -14 והיא נמצאת מחוץ לעשירייה הראשונה מאז יוני 2009.ivanovic הגיבה למשחק הלא עקבי שלה על ידי החלפת מאמנים שש פעמים מאז 2006 ושכרה מאמני כושר מרובים.

מחזור האימון של איבנוביץ ‘מצביע על שחקן שנתקע בשגרה שחיפש נואשות דרך לצאת ממנו.

ג’ו דורי, פרשן טניס ושחקן לשעבר, מרגיש שאיבנוביץ ‘צריכה לקחת ג’רזי אתלטיקו מיניירו בעלות ולפתח את המשחק הנפשי שלה במקום להחליף מאמנים:

“זה קשור לביטחון עם אנה. תחושת האמון שלה בעצמה היא מה שהיא צריכה. הרבה שחקנים בסיבוב הופעות קופצים עם מאמנים, אני לעולם לא יכול להבין את זה. ”

איבנוביץ ‘אף האשימה את לוח הזמנים שלה בחוסר עקביות שלה למרות שלרוב השחקנים יש לוחות זמנים דומים:

“במיוחד בסוף השנה שבה מאמריקה אנחנו בעיקר חוזרים לאירופה במשך שבוע ואז אנחנו הולכים לאסיה לא מעט שבועות, אז זה די מעייף וקשה.” לאחר שבעט את עונת 2014 עם ניצחון על ונוס וויליאמס לשעבר מספר 1, איבנוביץ ‘האשים את הניצחון בכישלונה להתקדם לחצי גמר האוסטרליה הפתוחה בו נכתב כי ניצחונה הותיר אותה “סחוטה רגשית”.

לקחת אחריות על הביצועים שלך בטניס:

אתה צריך להיות מודע לשיחה העצמית שלך כשאתה מתחרה.

עליך להעריך באופן אובייקטיבי את הביצועים שלך מבחינת מה שעשית או לא עשית. קח אחריות על המשחק והשיפור שלך במקום לעשות תירוצים.

אתה רוצה להבין שלושה דברים שאתה יכול לשנות באופן אישי כדי לשפר את הביצועים שלך.

עליכם לתכנן צעדים כדי לשפר את התחומים הללו ולעבוד על אותם תחומים בפועל.

עליכם להתחייב להפסיק לעשות תירוצים לביצועיכם ולבקש לקבל שליטה על האימונים והשיפור שלכם.

בדוק את תוכניות האימון הנפשי של הטניס שלנו

למד אסטרטגיות משחק נפשות מוכחות לביצוע המיטב שלך במגרש!

האם אתה (או השחקנים שלך) מתפקד ביכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר והבוטח ביותר שלך למשחקים?

טניסאים מצליחים למדו כיצד להופיע בביטחון אולטימטיבי בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך ולהופיע בביטחון עצמי אולטימטיבי במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר יכולה לעזור לך לעשות זאת!

השתמש בביטחון טניס כדי לעזור להגביר את הקשיחות הנפשית שלך בטניס ולגלות אסטרטגיות משחק נפשות חזקות ומוכחות שעזרו לספורטאים מקצועיים לנצח!

אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני טורניר

מה אומרים לקוחות משחקי הנפש?
“תודה על כל הידע, הכלים, החומר וההדרכה שנתת לי במהלך הקורס הזה. זו באמת הייתה חוויה נהדרת. אני מצפה לשלב את מערכת האימונים הנפשית הזו לא רק לסטודנטים במועדון, אלא גם להביא את החינוך הנפלא הזה בחוץ לספורטאים שבאמת מחויבים, ושואפים להגיע לביצועים השיאים שלהם. ”
~ טים ווייטהד, ראש טניס ראש, MGCP

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!

גלה אם אתה מבצע אחד או יותר משגיאות משחק נפשי “יקרות” לא מחויבות במהלך המשחקים!

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית בחינם שלנו:

שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות

תגלה:

איך המוח שלך יכול להיות הנכס הטוב ביותר או הגרוע ביותר שלך במגרש.

אם אתה משתמש במוחך ביעילות בין נקודות.

עַלnull